Mirtha Atacho

  Tips para una vida saludable Tener una vida saludable no es la catástrofe que nos han hecho creer por años. Mantener dietas que descuadran tu metabolismo, dañan tu cuerpo y realizar ejercicios como un esclavo hasta el cansancio, ya no es opción. Acá te mostraré una forma más sana de mantenerte saludable.  Una Vida Saludable desde la Sanación Interna Comenzaré recordándote que, si te decides por una rutina de ejercicios en el hogar, debes tener especial cuidado con tu postura al hacer los ejercicios y, tratar de ubicar tutoriales de entrenadores en Instagram y en YouTube, que te aconsejen los ejercicios ideales para lo que quieras trabajar. Sería grandioso que pudieras combinar el cardio con los ejercicios de peso. Finalmente, bajarle un poco a la ingesta de carnes o de comida hecha fuera de casa, algunas bebidas y licores, sería magnifico pero no obligatorio, todo depende de tu consciencia. Ya sabes, abusar de lo que ingieres es lo que realmente hace daño. Diseño de Imagen:  La Flor

  "Nunca podrás dar lo que no tienes" Una verdad muy cierta   es el hecho de que, si no eres amable contigo mismo, tampoco lo serás con los demás. Sino sabes darte amor, difícilmente sabrás dárselo a otro. El Maestro Jesús lo dijo en forma de mandamiento: "amarás a tu prójimo como a ti mismo" (Mateo 22:39) en otras palabras, si deseas amar a tu prójimo debes conocer cómo te amas a ti mismo o amarte, para poder desplegar ese mismo amor hacia tu prójimo. Diseño de imagen:   La Flor de Loto ¿Cómo cumplir con éste mandamiento? Una de las principales dificultades de cumplir con este mandamiento es tener que conocernos. Creo que para el ser humano, lo más difícil es sentarse a hablar consigo mismo. Por esa idea tonta de "eso es de locos".  No saben cuántas depresiones se pueden sanar haciendo esa locura.  No saben cuántas vidas se pueden mejorar con esa locura.  No saben cuánto amor se puede encontrar dentro de uno mismo. Conocernos tal cual somos, en la realida